Иммунитет

#ПростыеПравила: Как укрепить иммунитет детей осенью

Об этом рассказала заместитель главного врача Консультативно-диагностического центра НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава России по клинико-экспертной работе Елена Игнатикова.

С началом учебного года и сезона дождей многие из вас сталкиваются с ОРВИ у детей. Школа, кружки, общественный транспорт — везде вирусы. Но часто болеть — не норма!

Важно:

Важно употреблять достаточное количество белков и пробиотических продуктов;
Важно уделять сну 9-10 часов;
Минимум 1-1.5 часа в день желательно посвящать прогулкам на свежем воздухе;
Желательно поддерживать дома температуру воздуха 20-22°C и влажность 40-60%;
Приучите ребенка мыть руки после возвращения с улицы и перед едой.

— Если ребенок болеет чаще 6-8 раз в год, заболевания протекают тяжело и с осложнениями — это повод для консультации с врачом, — отметила эксперт.

Подробные советы эксперта читайте в наших карточках

О полезных привычках смотрите на сайте ТакЗдорово

Подписывайтесь на Минздрав России в МАХ